地元料理を諦めずに肝臓を守る方法

良いニュースは、肝臓を大切にするということは、ナシレマやお気に入りの屋台に別れを告げることを意味するわけではないということだ。それは単に、より良い選択をより頻繁に行うことを意味する。

ますます一般的になってきている疾患の1つは、以前は非アルコール性脂肪肝疾患として知られていた代謝機能不全関連脂肪性肝疾患 (MASLD) だ。肝臓に過剰な脂肪が蓄積すると発症する。

MASLDは過体重と肥満、2型糖尿病、高コレステロール、高血圧と密接に関連している。精製された炭水化物、揚げ物、甘い飲み物を多く含む食事、特に身体活動が少なすぎると、リスクが高まる可能性がある。

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心強いニュースは、MASLDは、小さな継続的な変化に基づくより健康的な生活習慣によって、多くの場合改善され、場合によっては逆転することさえあるということだ。